quarta-feira, 27 de dezembro de 2017

"Marcas do que se foi...sonhos que vamos ter...."


Marcas do que se foi ...

Esse ano, quero paz no meu coração,
Quem quiser ter um amigo, que me de a mão
O tempo passa, e com ele caminhamos todos juntos
Sem parar

Nossos passos pelo chão vão ficar.

Marcas do que se foi,
Sonhos que vamos ter

Como todo dia nasce novo em cada amanhecer.

Ôuo!

Marcas do que se foi,
Sonhos que vamos ter
Como todo dia nasce novo em cada amanhecer.

Esse ano quero paz no meu coração,
Quem quiser ter um amigo, que me de a mão

O tempo passa, e com ele caminhamos todos juntos
Sem parar

Nossos passos pelo chão vão ficar.

Marcas do que se foi,
Sonhos que vamos ter

Como todo dia nasce novo em cada amanhecer.

Ôuo!

Marcas do que se foi,
Sonhos que vamos ter
Como todo dia nasce novo em cada amanhecer.

quarta-feira, 20 de dezembro de 2017

Receita para um delicioso Natal....

Pegue doze meses inteiros.
Limpe-os bem, tirando toda a amargura, ódio e inveja.
deixe-os tão limpos quanto possível!!!
Depois corte cada mês em 28, 30 ou 31 partes diferentes; 
mas não pegue todas de uma vez só:
prepare-as pouco a pouco, atento aos ingredientes.
Misture bem em cada dia:
uma porção de fé, uma porção de paciência,
uma porção de coragem e
uma porção de trabalho.
Adicione uma parte de esperança, lealdade, generosidade,
meditação e boa vontade.
Tempere tudo com pitadas de espiritualidade,
diversão, um pouco de brincadeiras e
um copo cheio de bom humor!
Despeje tudo isso numa tigela de amor.
Cozinhe bem, com muita alegria e
enfeite com um sorriso.
Depois sirva com tranquilidade,
com desapego e carinho.
...
Assim, você está destinado(a) a ter muitas felicidades!!!


Natal é amor em ação: 
Toda vez que nós amamos...
toda vez que nós doamos...
é Natal!!!!
Feliz Natal!!!



terça-feira, 19 de dezembro de 2017

PERMITA-SE SER....simples assim!!!

Seja como a água: não discuta com barreiras...simplesmente desvie delas!!!!
Resultado de imagem para água não discute com barreira
Como???
Ahhhhhhhh....esta resposta eu não tenho...
Mas  sei que reagir, não leva à nada....
Forçar uma situação, seja ela qual for, muito menos....
Querer receber dos outros, o que eles não tem, nem para eles próprios, será tempo perdido....
E, principalmente: esperar mudanças de quem não tem interesse em mudar..... seja lá em relação ao que for..... isso jamais acontecerá!!!
Então...minha singela sugestão: foque em sua vida!!!
Não viva em função dos outros..... viva para você em primeiro lugar!!!!
Por mais que tenhamos pessoas fazendo parte da nossa vida, somos indivíduos únicos...chegamos sozinhos e partiremos sozinhos....
Amar não é abrir mão de si próprio em prol da outra metade....é o dar as mãos entre dois inteiros!!!!!
Permita-se ser você mesmo....
PERMITA-SE SER   antes de quem quer que seja!!!!!
A vida está para ser vivida...da melhor forma que soubermos....
Não abra mão de você...da sua vida....dos seus valores.....
Oportunidades não acontecem a todo momento.....
PERMITA-SE SER...simples assim!!!!

Os açúcares e o tratamento oncológico

A primeira coisa que uma pessoa aprende quando começa a buscar as soluções para o câncer é esta: cortar todo açúcar.  O açúcar é o alimento do câncer e a primeira medida para iniciar o tratamento é eliminar sua ingestão.

Esta é a primeira coisa que recomendo aos meus pacientes com câncer.
Esta é, sem dúvida, a primeira coisa a fazer. Mas atenção… todo açúcar é ruim?
 
Você sabe o que é o açúcar?
Os açúcares mais conhecidos são o branco, o demerara, o mascavo. E tem o mel, melado e os adoçantes químicos. Mas se formos falar dos tipos de açúcar acrescentados aos alimentos, há cerca de 25 tipos diferentes.

Quer dizer, mesmo quando uma pessoa corta o açúcar refinado, se continuar a comer produtos industrializados, continuará a ingerir açúcar mesmo sem saber. Ele está nos refrigerantes, cereais, massas, pães, sobremesas e alimentos embalados, como catchup e temperos de salada.
Do ponto de vista químico, o açúcar é conhecido como sacarose, frutose, maltose, dextrose ou glicose. Vamos entender:
  • a sacarose vem principalmente de beterrabas e cana-de-açúcar;
  • a maltose é encontrada em alimentos amiláceos (fontes de amido) cozidos, como batatas ou milho;
  • a dextrose é feita de milho e é encontrada frequentemente em alimentos processados;
  • a glicose é o açúcar que circula no sangue;
  • a frutose está em frutas e adoçantes, em especial no xarope de milho.
E agora chegamos ao ponto central da nossa questão de hoje: a frutose. Uma das perguntas que mais me chegam e que é, na realidade, um enorme ponto de divergência entre diversos profissionais da saúde é: Devo eliminar as frutas (e carboidratos)?

Há uma enorme diferença entre consumir a frutose encontrada nas frutas e aquela que está presente nos adoçantes com xarope de milho. E a principal delas é a presença dos nutrientes das frutas. As frutas possuem fibras e antioxidantes, enquanto sorvetes, doces e refrigerantes são totalmente destituídos de nutrientes.

Os nutrientes das frutas equilibram a absorção de frutose dentro do corpo e produzem um aumento mínimo de açúcar no sangue. As fibras moderam a taxa de absorção e o açúcar não é lançado de uma só vez no sangue.

A frutose dos adoçantes é absorvida muito rapidamente, aumentando o nível de açúcar no sangue e causando sérios danos ao corpo, mesmo que você não tenha câncer. E se tiver câncer, ele vai se banquetear com os altos níveis de açúcar na corrente sanguínea.

Então qual é a resposta?
Devo eliminar as frutas (e carboidratos)?

Não. Não elimine frutas da sua alimentação. Elas são extremamente importantes no processo de fortalecimento do seu sistema imunológico. Elimine todo açúcar não natural – aquele dos alimentos processados.

Resumindo: açúcares refinados fazem mal; os açúcares encontrados nas frutas, não.

Mas há um limite à quantidade de frutas que podemos comer?

Um estudo publicado pela revista Metabolismdemonstrou que sujeitos podiam chegar a consumir até 20 porções de frutas por dia sem qualquer efeito negativo no peso, colesterol ou pressão sanguínea.

Resposta: não há limite. A frutose de alimentos naturais e integrais melhora o modo como o corpo controla o açúcar sanguíneo.

Então, vá em frente… deleite-se… e coma o arco-íris
As propriedades anticâncer das frutas e vegetais não são encontradas em nenhum outro alimento, suplemento ou tratamento. Elas estão repletas de fibras, vitaminas e minerais e também de agentes que combatem o câncer, como os antioxidantes e fitoquímicos.

A natureza é sábia e maravilhosa. Alimente-se da forma mais natural possível: alimentos “de verdade”, integrais, orgânicos, variados e com o máximo de variação de cores.

UNão se preocupe com o açúcar das frutas e vegetais (como cenouras e beterrabas). Vá em frente e coma! Seu corpo só vai agradecer.

Com carinho e desejos de saúde
(Fonte: Cris. Paixão - Câncer sem mitos)
 

quarta-feira, 13 de dezembro de 2017

Colonoscopia: você está por dentro deste assunto?

Boa tarde a todos!!!
Aproveitando o mês de dezembro para colocar exames e consultas em dia.
E por aqui,  hoje é dia de colonoscopia..um preparo chatinho mas um exame muito necessário.
Já ja #partiuexame

Mas e você:  sabe o que é  o exame de colonoscopia e por que temos que faze-lo?
Fui pesquisar e olhe só o que encontrei:

Colonoscopia – o exame que detecta o câncer de intestino

Colonoscopia é um exame que ajuda na descoberta do câncer de intestino. Veja quando ela deve ser feita, quais os exames complementares e confira também algumas dicas de prevenção

A colonoscopia é o exame responsável por detectar o aparecimento de câncer no intestino
Foto: Getty Images

Qual a melhor forma de saber se tudo anda em ordem pelo intestino? Para muitos especialistas é a realização da colonoscopia.

Conhecida como uma endoscopia feita pelo ânus, a colonoscopia flagra inflamações na parede intestinal, além de verrugas – os pólipos -, que podem ser pré-cancerosas, e tumores propriamente ditos. Muito melhor do que a cirurgia que abre o abdômen até atingir o intestino grosso – usada até a década de 1970, quando a colonoscopia chegou ao Brasil.

Quando fazer

“O exame é obrigatório para quem tem mais de 50 anos, e a partir dos 30 anos para pessoas com casos de câncer na família”, avisa o coloproctologista João Calache Neto, do Hospital Sírio-Libanês, de São Paulo. Sangue nas fezes e dor contínua no lado esquerdo também merecem essa investigação.

Já a frequência, “depende dos achados de quando ele é feito pela primeira vez”, o coloproctologista Pedro Basílio, presidente da regional carioca da Sociedade Brasileira de Cirurgiões Oncológicos. Se ela não encontrar nada, a sugestão oficial – pelo menos até o momento – é que seja repetida a cada dez anos. Muitos médicos, porém, preferem indicar o repeteco a cada cinco. É mais seguro.

“A evolução do pólipo para o câncer pode demorar até uma década”, explica o oncologista Rafael Kaliks, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. Quando a metamorfose ocorre, ela é traiçoeira. Dores, diarreias alternadas com constipações e sangramentos costumam aparecer na fase avançada da doença. Então, o tratamento é drástico.

Entenda o exame

1. Com o paciente sedado e deitado, o médico introduz um tubo de 1 metro de comprimento pelo ânus. Enquanto percorre as cinco primeiras curvas do cólon, uma minicâmera na ponteira transmite as imagens, aumentadas até 150 vezes, para a tela de um computador.

2. Se flagrar alterações na mucosa, como uma inflamação, o médico ativa uma pinça que retira um fragmento da lesão para biópsia.

3. Mas, ao esbarrar em lesões malignas, o próprio colonoscópio pode retirá-las de maneira segura. Tudo isso costuma durar cerca de 20 minutos.

Colonoscopia - o exame que detecta o câncer de intestino
Além da colonoscopia, outros exames complementam a avaliação
Foto: Dreamstime

Outros exames

Há mais testes, complementares, que ajudam a detectar problemas no intestino.

· Sangue oculto nas fezes
No laboratório, procuram-se rastros de sangue nas fezes, o que denunciaria lesões. Mas o exame não localiza de onde vem o sangramento. Às vezes a origem está no estômago, por exemplo. E aprenda: pólipos intestinais não sangram. Portanto, se há sangue proveniente do intestino, ou ele vem de simples hemorroidas ou, se é tumor, o câncer já avançou.

· Retosigmodoscopia
É parecida com a colonoscopia, mas só visualiza lesões no reto e no lado esquerdo do cólon. A grande crítica é deixar à mercê da sorte o lado direito.

· Colonoscopia virtual
O método faz uma tomografia do intestino sem introduzir um tubo no ânus para saber se há pólipos. Mas é preciso insuflar ar por ali para obter as imagens, o que pode doer. Vale a pena? Há quem diga que não, até porque pequenas lesões escapam ao exame.

· DNA nas fezes
Essa análise molecular ainda não está disponível no país. Ela confere a presença de DNA de células cancerosas que teriam descamado do cólon. O senão é o preço altíssimo.

· Hemograma simples
Ele não flagra o câncer em si. Mas muitos tumores, especialmente no lado direito do intestino, sangram a ponto de provocar anemia. Ela é tão forte e repentina que o paciente sente até taquicardia. Daí o recado: quem está com anemia tem um bom pretexto para fazer uma colonoscopia.

Colonoscopia - o exame que detecta o câncer de intestino
Comer alimentos ricos em fibras é essencial para manter o intestino em funcionamento e evitar o surgimento do câncer
Foto: Dreamstime

A influência dos hábitos

Conheça as atitudes que podem contribuir para o aparecimento do câncer de intestino e as que ajudam a afastá-lo.

Para o bem
Uma dieta rica em fibras (grãos, frutas, legumes e verduras) não só faz o intestino trabalhar direito como ainda o preserva contra tumores ao arrastar mais depressa substâncias cujo contato é tóxico. O exercício físico também é bem-vindo.

Para o mal
Há evidências de que um cardápio gorduroso, abarrotado de carnes vermelhas, frituras e embutidos, favoreça o desenvolvimento da doença. Provavelmente porque contém substâncias capazes de irritar as paredes intestinais. O cigarro é outro inimigo do intestino – o que pouca gente desconfia. Mais uma vez, a razão está nos componentes tóxicos, que prejudicam as células do órgão.
(Fonte: Redação M de Mulher)